Un ciclo di 3 incontri per imparare a meditare.

Lunedì 11-18-25 novembre, 20:00 – 21:15

Durante le lezioni, che avranno una durata di un’ora e 15 minuti, verranno proposte tecniche diverse per iniziare a meditare.

Dopo una preparazione fisica che andrà a sciogliere le articolazioni, si lavorerà sul respiro per imparare a gestirlo in maniera più consapevole.

Ad ogni lezione verranno praticate due asana molto rilassanti che doneranno sollievo immediato al corpo lavorando ogni volta su un chakra diverso in maniera completa e funzionale.

La lezione terminerà con la meditazione e un rilassamento finale che andrà a lavorare in profondità sul proprio bisogno di abbandono.

Per partecipare agli incontri ad offerta libera bisogna essere tesserati all’associazione.

Per info e prenotazioni contattare al 3663142241